رجيم اربعه ايام بس Ouooou10

رجيم اربعه ايام بس Ouooou10

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
من أعشق أنفاسك : هلا بأحلى أعضاء أبتداء من الغد أنشاء الله سوف نبدأ دورة الفوتوشب وسوف أضع دروس وبمساعدة الأخ المبدع ميشو جدة ...     من أعشق أنفاسك : الى جميع الاعضاء لوضع توقيع عليكم اتباع الآتي او شيء روح للبيانات الشخصية بعدين التفضيلات وبعدين بتلقو اظهر توقيعي اسفل مساهماتي حطها صح وبس وكذا بيسير التوقيع الي تحطوه يطلع بعد كل رد ...     ضيفناا بكرسي الاعتراف ميشو جدة

 

 رجيم اربعه ايام بس

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حلاتي بنــــــدرة وجودي
.
.



الجنس : انثى
عدد المساهمات : 59
نقاط : 153
السًمـعَة : 3
~ MSS ~ : حيل آحبكـ

رجيم اربعه ايام بس Empty
مُساهمةموضوع: رجيم اربعه ايام بس   رجيم اربعه ايام بس Icon_minitimeالثلاثاء مايو 04, 2010 10:13 am

رجيم الاربع ايام



الافطار :
5 تمرات +كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم

بعد الافطار بساعه :
شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر

قبل الغداء مباشره :


خس +عصير ليمون بدون سكر

الغداء :
نوع واحد من :
سلطة + تونة + برتقاله .
ربع فرخه + سلطه + زبادي بالنعناع + شريحه أناناس طبيعي
ستيك +تبوله + ربع رغيف أسمر .

المغرب :
من 3 إلى 5 تمرات أو حبه فاكهة

العشاء :
من 1 الى 2 شريحة توست + قطعة جبنه خاصه بالرجيم +سلطه خضراء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
969عيال96المدرسة696
.
.
969عيال96المدرسة696


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 410
نقاط : 491
السًمـعَة : 16
~ SMS ~ : مبروووكـ ع ـلى السعوديهـ

~ MSS ~ : الإتي ماأحلاه

رجيم اربعه ايام بس Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم اربعه ايام بس   رجيم اربعه ايام بس Icon_minitimeالخميس أغسطس 05, 2010 4:54 pm

يكتب مشكووره ويعطيكي ألف عآآفية وصحة وآنآ بنتظاار جديدك يكتب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم اربعه ايام بس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ::*:( منتـــديات آدم و حــواء )::*:: :: • آلآسٌـرهـ ؤ آلصْحهـّ •-
انتقل الى: